Heute dreht sich alles um das Thema Meditation Adventskalender. Der Advent gilt als die stille Zeit im Jahr. Eine Zeit sich auf sich und seine Lieben zu besinnen, das zu Ende gehende Jahr Revue passieren zu lassen und auch die Zeit gemeinsam Neues zu planen.

Mit einem Meditation Adventskalender kann die innere Einkehr, das zur Ruhe kommen und nach einer stressigen Zeit entspannen, verstärkt werden.

Meditation Adventskalender können auch genutzt werden erstmals Zugang zu diesem Thema zu finden und welche Zeit passt dazu besser als der stille Advent?

Meditation Adventskalender: Unsere Empfehlungen

Meditation Adventskalender können über Adventskalender in Buchform ausgegeben werden, oder in Form von Sinnsprüchen, auch mit kurzen Musikstücken können hochwertige Meditation Adventskalender hinterlegt sein.

Wir haben uns einige der Möglichkeiten angesehen und eine kleine Auswahl zur Einstimmung auf die stille Adventszeit erstellt.

Unser Favorit: 24 kleine Meditationen

24 kleine Meditationen: Ein Adventsbuch zum Aufschneiden | Adventskalender für Yoga-Fans und alle, die gerne meditieren
Yoga kann als sportliche Übung gesehen werden, als geistige Übung zu mehr Gelassenheit und als Ritual in den Tagesablauf einfließen um Stress und Sorgen zu bekämpfen.

Mit diesem Meditation und Yoga Adventskalender können kleine, neue Gewohnheiten täglich ausprobiert werden und dann in den Alltag übernommen werden. Ein ansprechendes Geschenk für Freunde der asiatischen Lebensgewohnheit oder Interessierte an neuen Entspannungstechniken.

Inhalt: 24 Übungen für Entspannung und mehr Achtsamkeit im Leben.

Fazit: Der Meditation Adventskalender in Buchform ist auch für das Büro geeignet. Die kleinen Übungen können von der ganzen Familie ausprobiert und übernommen werden – für eine entspannte Wartezeit auf Weihnachten!


Meditation Adventskalender selber machen

Um einen Meditation Adventskalender selbst zu gestalten, kann man Sinnsprüche, Anleitungen für Übungen aus den Bereichen Yoga, Atemtechnik und Achtsamkeit oder auch entspannende Musikstücke zusammenstellen und auf 24 Päckchen verteilen.

Musikstücke könnte man auch 24 Tage lang jeden Morgen an seine Liebsten via Netz schicken. Es gibt das ganze Jahr rund immer wieder Angebote für Motivationskarten, aus welchen man sich für einen Adventskalender im DIY Style bedienen kann.

Meditation Adventskalender selber machen


Wie funktionieren Mediatations Adventskalender auf Youtube?

Ein Online Meditations Adventskalender erklärt täglich eine neue Entspannungstechnik, zeigt gewisse Yoga Figuren und stimmt auf einen entspannten Tag gemeinsam ein.

Der Vorteil eines Meditations-Adventskalenders auf Youtube liegt auf der Hand, man kann sich die kleinen Videos immer wieder ansehen, muss nicht auf eine bestimmte Uhrzeit warten oder kann aus einer Sammlung von kleinen Anweisungen abschließend seine liebsten Übungen wählen und für das ganze Jahr über nutzen, um mehr Achtsamkeit, Entspannung und Fitness in sein Leben einzubauen.

Beispiel von Panda Yoga:

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Maria Hofmann
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